Vakantie—dat heerlijke moment waarop je als ouder denkt: “Even ontspanning!” En dan besef je dat je óók verantwoordelijk bent voor koffers vol speelgoed, eindeloze snackvoorraad en het bewaren van de vrede tussen strijdende siblings. Maar geen paniek! Met een beetje mindset-tovenarij kun je de chaos omarmen en zelfs genieten van je welverdiende vakantie.

1. Verwachtingen vs. realiteit

In je hoofd zie je een idyllische familievakantie: lachende kinderen, ontspannen ouders, iedereen geniet van elkaar. In werkelijkheid: kleuter krijst om een verloren knuffel, puber wil alleen WiFi en jij speelt een marathon “waar-is-mijn-zonnebril”. Tip: Verlaag de lat. Vakantie is geen perfectionisme-challenge. Lach om de gekke momenten en focus op de kleine gelukjes.

2. Stressmanagement: Adem in, adem uit… en laat los

Er komt een moment waarop je het liefst een zen-monnik wilt worden. Bijvoorbeeld als de achterbank discussieert over wie het hardst mag zingen. Oplossing? Ademhalingstechnieken: vier tellen in, zeven tellen vasthouden, acht tellen uit. Of, voor snelle ouders: sluit je ogen en fluister “ik laat het los…” (ook als je innerlijk schreeuwt).

3. Kinderen = mindfulness-experts

Wat als je kinderen niet als ruis ziet, maar als leermeesters? Ze leven in het nu. Ze zien een schelp op het strand en het is magisch. Ze eten een ijsje en dat is het hoogtepunt van de dag. Stiekem kunnen we daar iets van leren: minder plannen, meer zijn.

4. Acceptatie: Het komt zoals het komt

Regel 1 van vakantie met kinderen: Er gaat iets mis. Te laat voor een excursie? Peuter een explosie van chocomelk? Puber chagrijnig? Accepteer de chaos. Je mindset bepaalt hoe je ermee omgaat: kies voor humor, kies voor ontspanning, kies ervoor om niet alles perfect te willen regelen.

5. De gouden mindsetregel: Focus op wat werkt

Ja, het is hectisch. Maar er zijn ook momenten van rust en connectie. Die knuffel na een drukke dag, die lach bij het zwembad, dat gesprek terwijl je samen sterren kijkt. Focus daarop. Uiteindelijk is dát wat je onthoudt.

Dus, lieve ouder, de vakantie komt eraan. Wordt het perfect? Nee. Wordt het bijzonder? Absoluut.

Geniet van de reis—letterlijk en figuurlijk!