Je winkelwagen is momenteel leeg!
Categorie: Uncategorized
“Slaap is voor watjes.” – zei niemand die succesvol is. Slaap is dé superkracht die je focus, geheugen en emotionele veerkracht bepaalt. Minder dan 6 uur slaap? Dan functioneer je alsof je licht aangeschoten bent! Tips voor betere slaap: Wil je overdag meer energie en focus? Begin ‘s nachts. Hoeveel uur slaap jij per nacht?
“Waarom kan ik me nooit ergens aan houden?” Misschien komt het niet door gebrek aan discipline, maar doordat je jezelf nooit beloont! Ons brein houdt van directe beloningen. Door slimme beloningen in te bouwen, maak je het makkelijker om vol te houden. Waarom werken beloningen? Elke keer dat je een taak afrondt en jezelf beloont,…
“Wat als je morgen alleen wakker wordt met de dingen waarvoor je vandaag dankbaar was?” Een gedachte die je even laat nadenken, toch? Dankbaarheid is meer dan alleen ‘dankjewel’ zeggen. Het is een krachtige mindset die je gelukkiger, gezonder en veerkrachtiger maakt. Waarom werkt dankbaarheid? (Ja, wetenschap bevestigt het!) Onderzoek toont aan dat regelmatig stilstaan…
Sta je weleens stil bij je dag? Of ren je van taak naar taak zonder echt na te denken? Journaling – of gewoon even opschrijven wat er in je hoofd omgaat – is dé manier om meer inzicht, rust en focus te krijgen. En nee, het hoeft geen uren te kosten! Waarom journaling? ✅ Helpt…