“Wat als je morgen alleen wakker wordt met de dingen waarvoor je vandaag dankbaar was?” Een gedachte die je even laat nadenken, toch? Dankbaarheid is meer dan alleen โdankjewelโ zeggen. Het is een krachtige mindset die je gelukkiger, gezonder en veerkrachtiger maakt. Waarom werkt dankbaarheid? (Ja, wetenschap bevestigt het!) Onderzoek toont aan dat regelmatig stilstaan…
Sta je weleens stil bij je dag? Of ren je van taak naar taak zonder echt na te denken? Journaling โ of gewoon even opschrijven wat er in je hoofd omgaat โ is dรฉ manier om meer inzicht, rust en focus te krijgen. En nee, het hoeft geen uren te kosten! Waarom journaling? โ Helpt…