“Ik begin morgen wel.” Klinkt bekend? Uitstelgedrag is geen luiheid, maar een psychologisch trucje van je brein. Je hersenen kiezen voor korte termijn plezier (Netflix) in plaats van lange termijn winst (die taak afmaken).

Maar hoe doorbreek je dit patroon?

Zo pak je uitstelgedrag aan:
🔹 Maak taken kleiner: Grote doelen voelen overweldigend. Begin met 5 minuten.
🔹 Creëer deadlines: Zonder tijdsdruk blijven taken eindeloos liggen.
🔹 Gebruik de ‘2-minutenregel’: Als iets minder dan 2 minuten kost, doe het meteen.

Stoppen met uitstellen begint met eerste stappen zetten. Wat stel jij al te lang uit?